เทคนิคดื่มแอลกอฮอร์ยังไงไม่ให้อ้วน
นักล่าทั้งหลายที่มาสายปาร์ตี้กันแล้ว ก็ยากที่จะออกจากสายปาร์ตี้ได้
ด้วยความเพลิดเพลินเลยทำให้ลืมไปว่าการดื่มแอลกอฮอร์มีแคลลอรี่สูงมากแค่ไหน
และนี้ทำให้เราอ้วนได้ง่ายๆ หลังปาร์ตี้ก็ควรดูแลผิวหน้าให้กลับมาขาวกระจ่างใสเหมือนเดิม
ด้วยเซรั่มบำรุงผิวหน้าดังนั้นวันนี้แอดมินมีวิธีที่ทำให้นักล่าทุกคน
ได้มารู้จักการดื่มแอลกอฮอร์ยังไงไม่ให้อ้วนกันค่ะ
1. อย่าให้ท้องว่าง
การรับประทานอาหารก่อนดื่มเครื่องแอลกอฮอร์ หนุ่มเคยได้ยินมาไมค่ะว่า
ถ้ากินอาหารก่อนจะทำให้ไม่เมาง่าย การทานอาหารประเภทโปรตีน เช่นเนื้อสัตว์
จะช่วยให้เราดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอร์ได้น้อยลงเพราะแอลกอฮอร์มีแคลลอรี่ถึง 7
กิโลแคลลอรี่ต่อกรัม ทางที่ดีควรดื่มน้อยๆจะดีกว่า
2. ต้องออกกำลังกาย
ควรออกกำลังกายก่อนที่จะไปดื่มทุกครั้ง เพื่อเป็นการเผาผลาญพลังงานในร่างกายให้ออกไปก่อน
หลังจากกลับจากปาร์ตี้แล้ว ก็ควรออกกำลังกายอีกครั้ง
เพราะการออกกำลังกายวันต่อมาจะช่วยเผาผลาญแคลลอรี่
หากไม่ออกกำลังกายก็จะทำให้อ้วนได้นะคะหนุ่มๆ หลังการออกกำลังกาย
ควรบำรุงผิวควบคู่ไปด้วย หลังจากเจอปร์ตี้ที่หนักผิวหน้าก็ต้องการบำรุงผิวหน้าเช่นกัน
เซรั่มบำรุงผิวหน้า เป็นตัวช่วยสำคัญในการบำรุงผิวเลยที่เดียว
3. หลีกเลี่ยงการทานอาหารหลังจากดื่มแอลกอฮอร์
หลังปาร์ตี้เสร็จมักมีอาการหิวกลางดึกขึ้นมา มักจะเป็นบ่อยๆหลังดื่มมา
ยิ่งต้องห้ามใจตัวเองไว้เลยว่า การที่เราดื่มมา แล้วยังมากินอาหารมื้อดึกเข้าไปอีก
ยิ่งทำให้ร่างกายได้รับแคลลอรี่ในแต่ละวันมากเกินไป
ทำให้อ้วนเพระพอเรากินเรียบร้อยก็นอนโดยที่ไม่ได้ใช้พลังงานอีกแล้ว เราก็นอนเลย
นั้นยิ่งทำให้ไม่มีการเผาผลาญแคลลอรี่พวกนั้นออกไปควบคู่กับใช้เซรั่มบำรุงผิวหน้า
4. ไม่ดื่มแอลกอฮอร์ที่มีส่วนผสมของน้ำหวาน
เมื่อดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอร์แล้วชอบผสมน้ำผลไม้ น้ำหวาน
เพื่อความอร่อยและความจะยิ่งเพิ่มความทวีคูณเป็นเท่าตัว
ยิ่งทำให้แคลลอรี่ที่มีปริมาณสูงอยุ่แล้วยิ่งเพิ่มขึ้นไปเอง
โดยเฉพาะน้ำอัดลมที่มีปริมาณน้ำตาลเทียมสูงมากๆ
5. ดื่มไวน์
แม้ว่าไวน์จะมีส่วนผสมของแอลกอฮอร์
แต่ว่ายังเป็นทาเลือกที่ดีกว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอร์ทั่วไป
เพราะสรรพคุณของไวน์ที่หลากหลายกว่า เช่าไม่ให้เลือดเกาะกันเป็นก้อน
อีกทั้งยังมีวิจัยที่ระบุว่าการดื่มไวน์แดงวันละแก้วนั้นจะช่วยให่สุขภาพดีขึ้น
นอกจากนี้ไวน์ยังช่วยป้องกันอนุมูลอิสระอีกด้วย
หลังปาร์ตี้หนุ่มๆควรหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอร์จะดีที่สุดนะคะ
เพราะการดื่มแอลกอฮอร์หนักจะทำให้ผิวหน้าโทรมลงอย่างเห็นได้ชัด
และควรบำรุงผิวหน้าด้วยเซรั่มบำรุงผิวหน้าที่ที่เหมาะสมกับผู้ชายโดยเฉพาะ
ซึ่งจะช่วยให้ผิวหน้าบำรุงได้อย่างล้ำลึกมากขึ้น
http://www.premiumplus105.com
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น